O cérebro é mais do que um órgão complexo no topo da cabeça. Ele é o centro de comando do corpo, responsável pelas emoções, pelos pensamentos e até mesmo pela comunicação com outras pessoas. Hábitos saudáveis rotineiros influenciam diretamente no funcionamento dele, por isso, conheça mais alternativas para manter a saúde cerebral no topo das prioridades. Conheça recomendações dadas por especialistas para manter a saúde do cérebro: Ter sono de qualidade Além de manter uma boa higiene do sono, como são chamados o conjunto de hábitos realizados antes de dormir, e um sono entre seis a oito horas por dia é garantido o descanso necessário para o cérebro. Não utilizar o celular ao acordar Se manter longe das telas pelo maior tempo possível é capaz de aumentar a qualidade das manhãs, e também, de manter o cérebro longe do estresse. Além disso, não é aconselhável usar o celular logo ao acordar pois “bagunça a nossa dopamina”, segundo Emily McDonald, estudante de doutorado em Neurociência na Universidade do Arizona, nos EUA, em um vídeo postado no TikTok. Investir em coisas que fazem o coração bater forte Os exercícios diários são um hábito que todos os médicos recomendam. Mas, especialmente, em relação...

Isabel Veloso, ou Zabéu, como foi carinhosamente apelidada, corre contra o tempo para conseguir realizar seus últimos sonhos. A jovem, de 17 anos, foi diagnosticada com um câncer raro e agressivo aos 15. Depois de várias tentativas frustradas de tratamento, dentre elas quimioterapias, transplante e medicações, ela decidiu que era hora de parar. Em março, Isabel comunicou em suas redes sociais que só teria mais 6 meses de vida. Em meio ao turbilhão de emoções devido ao diagnóstico, ela encontra paz no amor. Entre seus vários sonhos, o principal deles é se casar. Atualmente, Isabel está noiva de Lucas Borbas, com quem mantém relacionamento desde agosto do ano passado. “Ele sempre me deu o maior apoio em tudo. Sempre cuidou muito bem de mim. Comentamos muito sobre o futuro, mas prometemos um para o outro que vamos tentar ao máximo aproveitar e não se lamentar. É claro que às vezes a gente chora, fica com raiva, mas a gente se consola”, conta Isabel, em entrevista ao Metrópoles. (Metrópoles)

O número de detentos que não retornaram às prisões após desfrutarem das saídas temporárias – as conhecidas “saidinhas” ou “saidões” – passou dos 15 mil no ano passado. O dado consta no Relatório de Informações Penais, que é elaborado pela Secretaria Nacional de Políticas Penais (Senappen). De janeiro a junho do ano passado, foram 7.630 que não retornaram à unidade prisional, o que representa cerca de 6,3% do total que teve acesso ao benefício. No semestre seguinte, de julho a dezembro, foram 7.619 registros de abandono, uma fatia de 5,6%. Dispõem do benefício da saída temporária apenas detentos em regime semiaberto e que já tenham cumprido um sexto da pena total e com bom comportamento. Durante o período de liberdade, é proibido que eles frequentem bares e casas noturnas, além de ser exigido o recolhimento à residência visitada no período noturno. A saída temporária está prevista na Lei de Execução Penal, que entrou em vigor em 1984. O instrumento foi sancionado pelo general João Batista Figueiredo, durante a ditadura militar. Somados os dois ciclos de pesquisa de 2023, a unidade da Federação com mais abandonos é São Paulo, 5,9 mil registros. Na segunda posição, figura o estado de Minas Gerais,...

No universo do vestuário brasileiro, os chinelos ocupam um lugar de destaque, sendo indispensáveis para o conforto e estilo de todos. Com uma infinidade de marcas, modelos e estilos, encontrar o par perfeito pode ser uma tarefa desafiadora. Mas e se eu te dissesse que agora você pode encontrar toda essa diversidade em um único lugar? É exatamente isso que a MEU CHINELO proporciona. Na manhã deste sábado (13), ao som contagiante de forró e arrasta-pé, Afogados da Ingazeira recebeu a inauguração dessa loja especializada em chinelos. Localizada na Travessa Major Antonio Cézar, no Beco de Zezé Rodrigues, 50, a MEU CHINELO é o novo destino para os amantes desse calçado tão querido pelos brasileiros. Com um ambiente acolhedor e repleto de opções, a MEU CHINELO oferece uma seleção cuidadosamente escolhida das principais marcas do mercado. Seja para um dia na praia, uma caminhada descontraída ou apenas para relaxar em casa, aqui você encontrará o par ideal que combina com o seu estilo e necessidades. Então, se você está em busca do chinelo perfeito para acompanhar seus momentos de lazer e descontração, não deixe de visitar a MEU CHINELO em Afogados da Ingazeira. Venha conferir e encontrar o seu par...

O empresário Ronaldo Madureira deu um importante passo em direção à política municipal ao realizar, na noite de sexta-feira (12), um evento público de apresentação de sua pré-candidatura à prefeitura de Tamandaré. A ocasião contou com a presença de diversas personalidades políticas, destacando-se a presença do ex-prefeito de Jaboatão dos Guararapes, Anderson Ferreira, do deputado federal André Ferreira, e do deputado estadual Abimael Santos, além de outras lideranças regionais e locais. Madureira expressou sua determinação em dialogar com os mais diversos setores da sociedade, desde o setor público, representado pelos servidores, até o setor privado, abrangendo desde o trabalhador e o microempreendedor individual (MEI) até o empreendedor de grande porte. Esse diálogo, realizado de maneira tranquila e propositiva, é um dos pilares de seu projeto político, que está em construção e visa também colher contribuições para seu aperfeiçoamento. Ao final do evento, Madureira recebeu os cumprimentos de todos os presentes e ressaltou seu entusiasmo com o projeto da pré-candidatura, afirmando sentir-se completamente envolvido e motivado com o novo desafio que se apresenta. O evento marca o início de uma jornada política que promete trazer novos rumos para o município de Tamandaré.

Se você tem percebido que o sono da noite não tem sido suficiente, tentar incluir uma breve soneca em sua rotina diária pode funcionar como um remédio natural. É sabido que o costume de dormir por alguns minutos traz benefícios tanto imediatos quanto a longo prazo para a saúde física e mental e bem-estar. “Não substitui o sono convencional e reparador, composto por quatro fases e de em média 8 horas. Mas estudos sugerem que cochilos entre 10 e 30 minutos podem sim ser benéficos para o desempenho cognitivo e físico”, informa Bruno Burjaili, neurocirurgião funcional com especialização pelo Hospital A.C. Camargo. Veja o que a ciência já descobriu sobre reservar um tempinho para cochilar: Preserva a saúde do cérebro: um estudo realizado em 2023 por cientistas da University College London (Reino Unido) e da Universidade da República (Uruguai), com base em dados de 35 mil pessoas entre 40 e 69 anos, constatou que cochilos habituais estão associados a um cérebro maior a longo prazo e a uma menor propensão a doenças, como hipertensão, diabetes e demência. Reduz o estresse: um breve descanso durante o dia pode reduzir os níveis de cortisol, um hormônio liberado em resposta ao estresse, promovendo...

 PARCERIA CONSTANTE - Apesar de comentários sobre um possível afastamento entre o prefeito de Afogados da Ingazeira, Sandrinho Palmeira (PSB), e o deputado estadual José Patriota (PSB), os fatos indicam o contrário. Imagens frequentemente os mostram juntos, demonstrando uma parceria constante. Recentemente, os dois líderes políticos participaram de atos políticos em conjunto, incluindo eventos realizados em cidades da região do Pajeú, como Carnaíba. Essa união reforça o vínculo entre eles e fortalecendo o grupo político da Frente Popular. ACERTOU - O blog do Itamar acertou em cheio ao antecipar o nome de Pedro Pilota como o candidato da situação à sucessão da prefeita Regina da Saúde, de Itaíba. A confirmação veio no ato de filiação de Pilota ao Republicanos, onde também foi lançada sua pré-candidatura. Agora afastado da pasta de Saúde, Pilota encara uma grande missão: vencer nas urnas a pré-candidata da oposição Rogéria Martins (PP) e o petista Vado do Pipa. APROVOU - A Câmara Municipal de Tabira aprovou por unanimidade votos de congratulações pela comemoração dos 70 anos do ex-vereador Heleno Mariano. Ex-Coordenador da 24ª Ciretran, sediada em Afogados da Ingazeira, sua terra natal, Heleno é um homem dedicado à família e aos amigos, sempre norteou sua existência...

Em parceria com a Prefeitura de Afogados, o DETRAN Pernambuco realizou ontem (11) ações educativas nas ruas e na escola municipal Giselda Simões, no âmbito do projeto "DETRAN em toda parte". As atividades iniciaram pela manhã, com a Turma do Fom-Fom, grupo formado por artistas e educadores de trânsito, sendo recebidos pelos alunos da Escola Municipal Gizelda Simões. Na atividade, os educadores dialogaram com as crianças, repassando, de forma lúdica e teatral, dicas e orientações de segurança no trânsito. O objetivo é transformar as crianças em multiplicadores das boas práticas no trânsito, para que elas possam repercutir as orientações junto aos pais e familiares. A ação contou com a participação da Guarda Civil Municipal, da Secretária municipal de Transportes e Trânsito, Flaviana Rosa, da gestora da escola Gizelda Simões, Maria Tereza, dentre outros gestores municipais. Em seguida, a Tuma do Fom-Fom esteve na Praça Monsenhor Alfredo de Arruda Câmara, junto com agentes de trânsito do DETRAN, fazendo uma ação educativa, com a distribuição de panfletos para os motoristas, motociclistas e pedestres orientando sobre os cuidados no trânsito. Também foram ofertados no Caminhão de Atendimento do DETRAN, que ficou estacionado em frente ao Sindicato dos Trabalhadores e Trabalhadoras Rurais, os serviços de...

O Banco Central lança nesta quinta-feira (11) em sessão solene no Congresso Nacional, uma moeda de R$ 5 em comemoração aos 200 anos da primeira Constituição. A moeda está disponível para compra pelo site da Casa da Moeda e custa R$ 440. Segundo o BC, apenas três mil unidades serão feitas nesta primeira leva. “Com o lançamento desta moeda, o BC homenageia o Poder Legislativo, celebrando o bicentenário da primeira Constituição, que deu origem à Câmara dos Deputados e ao Senado”, afirma Rodrigo Teixeira, Diretor de Administração do BC. A frente da moeda apresenta o livro da primeira Constituição brasileira aberto com suas páginas retratadas em cor sépia, que representa a passagem do tempo. A pena estilizada e o texto manuscrito remetem à forma como o livro, há 200 anos, foi redigido. Essa é a primeira vez que o recurso da cor é utilizado em uma moeda de prata no Brasil. A parte de trás mostra o prédio do Congresso Nacional com as duas cúpulas. Esta não é a primeira vez que o BC lança moedas comemorativas de R$ 5. Em 2015, a autoridade monetária lançou uma para comemorar o título de Salvador como uma das cidades consideradas Patrimônio da...

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva sancionou, com veto, nesta quinta-feira (11), o projeto de lei (PL) que acaba com as saídas temporárias de presos em feriados e datas comemorativas. A informação foi confirmada pelo Ministério da Justiça e Segurança Pública. O presidente vetou apenas o trecho que impedia a saída temporária para presos que querem visitar suas famílias. A saidinha, como é conhecido o benefício, vale para detentos que já estão em regime semiaberto. Lula manteve a parte do texto que proíbe a saída para condenados por crimes hediondos e violentos, como estupro, homicídio e tráfico de drogas.Pela legislação, presos que estão no semiaberto, que já cumpriram um sexto do total da pena e que possuem bom comportamento podem deixar presídio por cinco dias para visitar a família em feriados, estudar fora ou participar de atividades de ressocialização. Antes de ser sancionado pela presidência da República, o projeto foi aprovado pela Câmara dos Deputados e pelo Senado. A parte da lei que foi vetada será reavaliada pelo Congresso, que poderá derrubar o veto do presidente.

Um sargento da Polícia Militar foi assassinado a tiros enquanto trafegava de moto na Rua Vitória Régia, no Bairro Parque Santa Rosa, em Fortaleza, na manhã desta quarta-feira (3). O crime aconteceu por volta das 5h. Vídeos de câmera de segurança flagraram o assassinato do policial. A vítima foi o 3º sargento Antônio Carlos Sousa, de 45 anos. Ele estava à paisana, a caminho do quartel, quando foi atingido pelos disparos e morreu no local. A arma, a mochila e os outros pertences do policial não foram levados. As circunstâncias do crime ainda não foram esclarecidas. Equipes da Polícia Militar foram comunicadas sobre o crime e estão acompanhando a ocorrência. A corporação informou que a inteligência e o policiamento atuam para identificar e prender os criminosos. Conforme a Secretaria da Segurança Pública e Defesa Social (SSPDS), as investigações estão a cargo da 11ª delegacia do Departamento de Homicídios e Proteção à Pessoa (DHPP), unidade responsável pela investigação de crimes contra servidores da segurança pública. Associação dos Profissionais da Segurança (APS) lamentou a "perda irreparável" do sargento. "A APS se solidariza com familiares, parentes, amigos e admiradores que conviveram com o guerreiro. Pedimos a Deus que console o coração de todos....