Nesta terça-feira (04) é celebrado o Dia Mundial de Combate ao Câncer, que alerta para a importância de conscientizar sobre a doença. Para alguns pacientes, este também é um dia de esperança, para mostrar que, apesar das dificuldades, é possível enfrentar o problema.
A médica Ginecologista Michelle Moura apresenta 13 dicas para prevenir a doença:
1- Não fume.
2 – Alimentação saudável protege contra o câncer.
3 – Mantenha o peso corporal adequado.
4 – Higiene mental, manter o equilíbrio emocional.
5 – Pratique atividades físicas.
6 – Amamente.
7 – Mulheres devem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero.
8 – Vacine contra o HPV as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos.
9 – Vacine contra a hepatite B.
10 – Evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
11 – Evite comer carne processada.
12 – Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar, inclusive nos lábios.
13 – Evite exposição a agentes cancerígenos no trabalho.